Vantagens da prática do Jiu-Jitsu:

Diminui o stress e melhora a concentração. Aumenta os níveis de força e de flexibilidade.  Ajuda a combater o sedentarismo e a obesidade, diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares.

Promove a tolerância, a igualdade e a entre-ajuda, desenvolvendo o espírito de equipa. Aumenta a autoconfiança, e ensina o atleta a defender-se.

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